Zen heureux et inspiré … tout le temps ?
La réponse à cette question est évidemment non. Même si ce blog se veut résolument optimiste, gai et inspirant, il est important il me semble d’être réaliste. Et vous savez quoi ? Il se pourrait bien qu’au final, cela soit une bonne chose que de ne pas être Zen Heureux et Inspiré tout le temps.…
Commencer la méditation
La méditation n’est pas une chose facile. Pourtant si on prenait le temps de la voir comme ce qu’elle est réellement, crois-moi, plus de gens pratiqueraient. Dans ce post je te partage une approche pour commencer la méditation pas à pas tranquillement. Ainsi que ma vision de ce qu’est la méditation et de ce que…
Retrouver calme et sérénité – Technique simple d’antistress
J’ai été un très grand stressé et du coup à l’époque j’ai cherché tout un tas de techniques antistress me permettant de réduire mon stress et de vivre mieux. Dans ce post je te propose une technique qui fait partie de celles qui marchent le mieux et qui est parmi les plus simples à apprendre.…
Pour être Zen rien de tel que …
Assez souvent on me pose la question suivante « Mais comment fais-tu pour être tout le temps zen et joyeux ? » Et assez régulièrement je réponds « En fait c’est une somme de choses ». Dans ce post je partage les activités qui me rendent zen, je ne rentre pas dans le détail aussi, n’hésite pas à me…
Comment j’ai repris le sport après …
Aujourd’hui je te partage comment j’ai repris le sport… après 20 ans d’arrêt. Il y a bien longtemps que j’ai pris conscience que faire fonctionner mon corps régulièrement est très important pour moi, pour ma santé, pour mon moral. Ayant un job sédentaire il me fallait trouver une activité sportive. Oui mais quoi ?…